Дело в том что турник и гантели в нашем возрасте это не понты, а способ нормальной жизни без болезней. И ты это знаешь. Можно бухать, но кровь из носу надо себя тренировать. Я рассчитывал на недельный отдых но получилось 10 дней, вот и стыдно.
Все эти не помню сколько лет тренировок ни одной тренировки не начинал с радостью, всегда через силу. Сейчас вот через день обычно час с отягощениями турник и прокачка.
Бухло не исключаю, бухаю раза 2 в неделю точно, ну не вусмерть конечно, в само то.
Так что через тернии к звёздам, бухло и тренировки систематические залог радости и здоровья.
Давай собирайся потихоньку и успехов. Ничего не лишишься, просто немного себя пересилить.
Вот мои достижения больше года назад, сейчас немного получше: ссылка